問73／第8回（令和7年）／公認心理師
58歳の女性Ａ、会社員。夫と二人暮らしである。産業医との面談で不眠を訴え、社内の心理相談室を紹介され、公認心理師Ｂの面接を受けた。Ａによると、睡眠時間は８時間がベストと決めているが、夜中に２回から３回、目が覚めてしまい、熟睡できないという。身体を休めるため、寝酒をしたり、早めに床に就いたり、週末には長めの昼寝をするなど工夫しているものの、疲労感が増すばかりであるという。
Ｂが、Ａに対して初期に実施する認知行動療法として、不適切なものを１つ選べ。
58歳の女性Ａ、会社員。夫と二人暮らしである。産業医との面談で不眠を訴え、社内の心理相談室を紹介され、公認心理師Ｂの面接を受けた。Ａによると、睡眠時間は８時間がベストと決めているが、夜中に２回から３回、目が覚めてしまい、熟睡できないという。身体を休めるため、寝酒をしたり、早めに床に就いたり、週末には長めの昼寝をするなど工夫しているものの、疲労感が増すばかりであるという。
Ｂが、Ａに対して初期に実施する認知行動療法として、不適切なものを１つ選べ。